Um Minuto para mim

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Equilibro minha vida cuidando tão bem de mim quanto cuido de minha família, meus amigos e meus negócios.

Trato de mim como gostaria que os outros me tratassem.

Paro, olho e escuto.

Várias vezes por dia, reservo um minuto, paro e pergunto a mim mesmo: 

"Há alguma maneira de eu cuidar de mim mesmo neste exato momento?"

Sei que a resposta está dentro de mim. 

Tranquilo escuto a sabedoria do Meu Melhor Eu.

Espero que me seja comunicada.

Descubro o que é melhor e geralmente o ponho em prática.

Sou mais feliz.

Quando cuido tão bem de mim quanto cuido dos outros, sinto-me mais feliz.

Isto porque, quanto mais cuido de mim, menos irrtitado fico comigo mesmo e com os demais.

E mais carinhoso me torno. 

Fonte: Um Minuto para mim

Autor: Spencer Johnson

Editora Record